PLAN DE ENTRENAMIENTO


En esta sección os dejamos una referencia de lo que será el entrenamiento que realizaremos durante esta temporada 2016 que acabamos de iniciar, marcándose como objetivo cicloturtistas como Mérida-Santiago de Compostela y la Quebrantahuesos 2016.

 

Lo publicamos por si a alguien le ayuda y le sirve de referencia. Este plan esta hecho siguiendo las pautas marcadas por Chema Arguedas en su Best Seller "Planifica tus Pedaladas" y de acuerdo al principio de individualización está adaptado a nuestros horarios. www.planificatuspedaladas.com


12 Semanas Acondicionamiento General


En Febrero 2016 publicaremos a partir de la Semana 13 como parte Específica


Escribir comentario

Comentarios: 0